Kimchi: 15 benefícios e propriedades para a saúde 1. Kimchi ajuda a melhorar o sistema digestivo. A maioria dos pratos fermentados contém os benefícios para a saúde das bactérias do ácido láctico. Kimchi contém milhões de bactérias do ácido láctico conhecidas como ‘bactérias boas’. É produzido durante o processo de fermentação. Portanto, consumir kimchi pode … Read more
Enguia: 15 benefícios e propriedades para a saúde 1. A enguia tem benefícios para a saúde da pele. A enguia é rica em vitamina A. A vitamina A ajuda a eliminar toxinas e radicais livres que podem danificar a pele. A vitamina A mantém a pele hidratada, tornando-a macia e flexível e previne o ressecamento … Read more
Repolho roxo: 11 benefícios e propriedades para a saúde Repolho roxo O repolho roxo é um vegetal nutritivo e delicioso que ganhou popularidade em todo o mundo e é um alimento. Também conhecido como repolho roxo ou repolho roxo, é um vegetal crucífero e é facilmente encontrado no norte da Europa, nos Estados Unidos e … Read more
Anchovas: 12 benefícios e propriedades para a saúde 1. Anchovas são boas para a saúde do coração. As anchovas são ricas em ácidos graxos ômega-3, que fornecem poderosos benefícios ao coração. Estudos demonstraram que os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir os níveis de triglicerídeos, retardar o acúmulo de placas nas artérias e reduzir a pressão … Read more
Azeite de oliva: 13 benefícios e propriedades para a saúde 1. O azeite é rico em gorduras saudáveis. O azeite é um azeite natural extraído da azeitona, fruto da oliveira. Cerca de 14% do azeite de oliva é gordura saturada e 11% é poliinsaturada, como os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3. O principal ácido graxo … Read more
Melancia: 19 benefícios e propriedades para a saúde 1. A melancia é boa para a saúde do coração. Estudos mostraram que comer uma fatia de melancia diariamente pode ajudar a prevenir o acúmulo de colesterol ruim em seu corpo, o que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. O consumo regular de melancia reduz o acúmulo … Read more
Coco: 22 benefícios e propriedades para a saúde 1. Os cocos são ricos em fibras dietéticas. Os cocos são ricos em fibra dietética e fornecem 61% de fibra. O efeito da fibra do coco retarda a liberação de glicose. Também ajuda a aliviar o estresse no pâncreas e nos sistemas enzimáticos que reduzem o risco … Read more
Kiwi: 18 benefícios e propriedades para a saúde 1. Kiwi ajuda com asma. O alto teor de vitamina C do kiwi pode ajudar a tratar a asma. Um estudo descobriu que o consumo de kiwis tem um efeito protetor em crianças asmáticas. Outro estudo descobriu que os nutrientes das vitaminas C e E melhoram a … Read more
Berinjela: 11 benefícios e propriedades para a saúde Antes de explicar os benefícios da berinjela, deixe-me explicar brevemente os nutrientes saudáveis da berinjela. As berinjelas são nutritivas e contêm uma variedade de vitaminas, minerais e fibras de que o corpo precisa para ser saudável e funcionar adequadamente. Vitamina C – mantém as células saudáveis e … Read more
Pêssego: 19 benefícios e propriedades para a saúde 1. Os pêssegos são ricos em antioxidantes. Os pêssegos são uma grande fonte de antioxidantes. Esta fruta contém ácido clorogênico, um poderoso antioxidante. Os pêssegos também são ricos em antioxidantes como luteína, zeaxantina e beta-criptosantina. Todos eles desempenham um papel importante na prevenção do envelhecimento e das … Read more
