Kiwi: 18 benefícios e propriedades para a saúde 1. Kiwi ajuda com asma. O alto teor de vitamina C do kiwi pode ajudar a tratar a asma. Um estudo descobriu que o consumo de kiwis tem um efeito protetor em crianças asmáticas. Outro estudo descobriu que os nutrientes das vitaminas C e E melhoram a … Read more
Berinjela: 11 benefícios e propriedades para a saúde Antes de explicar os benefícios da berinjela, deixe-me explicar brevemente os nutrientes saudáveis da berinjela. As berinjelas são nutritivas e contêm uma variedade de vitaminas, minerais e fibras de que o corpo precisa para ser saudável e funcionar adequadamente. Vitamina C – mantém as células saudáveis e … Read more
Pêssego: 19 benefícios e propriedades para a saúde 1. Os pêssegos são ricos em antioxidantes. Os pêssegos são uma grande fonte de antioxidantes. Esta fruta contém ácido clorogênico, um poderoso antioxidante. Os pêssegos também são ricos em antioxidantes como luteína, zeaxantina e beta-criptosantina. Todos eles desempenham um papel importante na prevenção do envelhecimento e das … Read more
Jujuba: 15 benefícios e propriedades para a saúde 1. Jujuba ajuda você a dormir. Jujuba é um antigo remédio popular chinês usado para tratar distúrbios do sono, como a insônia. Jujuba tem um efeito calmante porque contém substâncias químicas vegetais antioxidantes, polissacarídeos, flavonóides e saponinas. Jujuba acalma os nervos, induz o sono, relaxa o corpo … Read more
Gergelim: 22 benefícios e propriedades para a saúde 1. As sementes de gergelim são um prato vegetariano rico em proteínas. As sementes de gergelim são uma boa fonte de proteína dietética e os aminoácidos constituem 20% das sementes. Portanto, as sementes de gergelim são perfeitas para uma dieta vegetariana rica em proteínas. 2. As sementes … Read more
Salmão: 18 benefícios e propriedades para a saúde 1. O salmão é rico em ácidos graxos ômega-3. O salmão é uma das melhores fontes de EPA, DHA. Ao contrário da maioria das outras gorduras, as gorduras ômega-3 são consideradas essenciais. Em outras palavras, o corpo não pode produzi-lo, por isso deve ser consumido na dieta. … Read more
Cereja: 18 benefícios e propriedades para a saúde 1. A cereja é rica em antioxidantes. Todos nós temos moléculas chamadas radicais livres em nossos corpos. Estas são moléculas essencialmente incompletas. Os radicais livres são produzidos durante a digestão ou quando expostos a fatores ambientais prejudiciais, como radiação e poluentes atmosféricos. Quantidades excessivas de radicais livres … Read more
Pera: 16 benefícios e propriedades para a saúde 1. As peras ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Como as peras são ricas em ferro e cobre, elas podem ser benéficas para pacientes que sofrem de deficiências minerais, como anemia. O aumento dos níveis de ferro no corpo estimula a síntese de glóbulos vermelhos. Além disso, … Read more
Ameixa: 11 benefícios e propriedades para a saúde 1. As ameixas ajudam a tratar a constipação. As ameixas são ricas em fibras e ajudam a tratar a constipação. As ameixas contêm isatina e sorbitol, que ajudam a aliviar a constipação e melhorar a digestão. Compostos de fenol em ameixas também fornecem um efeito laxante. As … Read more
Cranberry: 14 benefícios e propriedades para a saúde 1. Cranberries ajudam a suprimir infecções do trato urinário (ITU). As amoras contêm ácidos orgânicos, como flavonóides, terpenóides, antocianinas, catequinas, ácido cítrico, ácido málico, ácido quínico, ácido benzóico e ácido glucurônico. Os ácidos orgânicos das cranberries ajudam a inibir o crescimento bacteriano. Ele mantém o pH ácido … Read more
